在做试管婴儿前，如何养护卵巢？

在做试管婴儿前，如何维护卵巢？其实在日常生活中，维护卵巢没有捷径，只有改变不良习惯，树立科学的生活方式，才能真正起来养护的作用。

 

维护卵巢的正确方法就是这样：

1、从吃做起

 

尽量少吃烟熏、腌制等高盐食物，如烤肉、腊肠等，多吃低脂、低糖、低盐的清淡食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证有足够的营养，以免影响卵巢正常排卵。

 

2、食用富含维C，维E的丰富食物

 

人体产生的自由基一旦清除失败，人体就进入氧化应激状态，研究表明，长期处于这种状态会导致卵巢老化，而细胞氧化和自由基的产生则会导致细胞损伤和死亡。

 

在先前的研究中，115名患有早发性卵巢功能紊乱的妇女在第一轮IVF-ET(IVF-ET)试管婴儿怀孕失败后再次尝试，当她们被再次分为两组时，其中一组(56人)接受了抗氧化解决(3mg/d)，另一组(59人)没有接受，结果显示56人接受了抗氧化解决，成功率有显著提高，而另一组则无显著差异，因此得出结论，抗氧化剂可能可以改善卵子质量，从而提高受孕成功率。

 

维生素C清除自由基引起的细胞损伤，维生素E也是一种抗氧化剂，因此我们生活中，也可以多吃富含维生素C的食物，维生素E。富含维他命C的水果有：柑橘，桔子，木瓜，猕猴桃，蔬菜，甘蓝等。富含维生素E的食物有榨汁油，果仁，猕猴桃，菠菜，芦笋等。

 

3、不要过度减肥

 

过度肥胖会损害卵巢功能，严重时甚至会导致体内激素分泌紊乱，引起闭经，甚至卵巢早衰，曾经有新闻报道过一些女孩在20岁时因体重过轻，体重过轻，导致了骨瘦如柴，最后内分泌紊乱，直接导致了闭经的悲剧。

 

4、戒烟(包括二手烟)

 

PAH等烟株已被证实对卵巢有毒性作用，且与早绝经有关。而且代妈吸烟者卵巢储备功能降低，卵子质量下降，更易发生卵巢早衰。珍惜卵巢，戒烟！另外，吸烟也会导致男性不育，因此，如果你正在备孕，丈夫一定也要戒烟，如果你不在备孕，也要劝丈夫戒烟，因为这样可以避免吸二手烟！

 

5、禁止饮酒

 

酗酒影响孕期胎儿发育已是毋庸置疑的事实，但事实上，过量饮酒也会影响月经周期的正常，所以不要酗酒，也可以保护卵巢功能。另外，酗酒也会导致男性不孕，建议丈夫也要少喝一点。

 

6、不要熬夜

 

我们都知道，代妈体内有一个非常重要的生殖内分泌轴，被称为下丘脑-垂体-卵巢轴，下丘脑是最高等级的指挥官，卵巢是最前线的小兵，而卵巢是根据上面两个器官的指示来决定如何分泌激素的。若经常加班熬夜，内分泌系统就会受损，雌激素水平也会随之下降。