如果不及早保养卵巢，维持卵巢的活力，减少损害卵巢的生活方式，很可能会过早进入“人老珠黄”，甚至导致更年期提前、卵巢早衰。
最佳受孕年龄
最好在29岁之前有孩子，并且在分娩后尽可能多地母乳喂养他们，至少6个月，这有利于卵巢的维持。
保持夫妻正常健康的生活
规律的夫妻生活有助于调节代妈的内分泌环境，有利于卵巢健康。
营养搭配均衡，不盲目节食
为了减肥而节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌失调，并且对卵巢不好。因此，有必要搭配营养均衡的肉类和蔬菜。
每年做一次体检
身体检查应每年进行一次，对自己的卵巢不自信的朋友可以进行骨盆超声波和激素检查。另外，一旦你发现你的月经减少或突然停止，你应该及时去看医生。
每天运动半小时
躺着一动不动，你的器官会变得懒惰。血液循环会下降，新陈代谢会下降，身体代谢物不能及时排出，卵巢会“中毒”。
广州耿哥建议每个人每天至少有30分钟的活动。即使你工作累了，你也可以站起来活动筋骨。
保持充足的睡眠
睡眠不足会影响雌激素的合成和释放，从而影响卵巢功能。长期睡眠不足可能导致卵巢早衰。所以，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
保持你的心情轻松愉快
工作和生活的压力，抑郁和焦虑会影响代妈的内分泌系统，损害卵巢健康。保持快乐也是保持卵巢的一大诀窍！
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