选择正规医院解决
如有盆腔感染类、遗传类、免疫类的疾病，要及时在正规医疗机构进行解决。
保证睡眠
充足的睡眠对保证身体健康是必须的。晚上10~11点时就应该准备休息，因为人入睡后1个半小时才能进入深睡眠状态，而人的深睡眠时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人的新陈代谢处于低水平，缓解疲劳的效果最好。
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，人情绪愉快时，身体各项指标都处于平衡协调状态，免疫活性物质分泌旺盛、机体抵抗力强。相反，情绪不良可影响机体免疫力，导致多种疾病发生。广州耿哥提醒代妈要善于调节情绪、正确对待心理冲突，把握良好的心态，有不良情绪时要学会用健康的方式宣泄出来，尽量保持心情舒畅。
注意避孕
如果不想要宝宝，要注意避孕，尽可能减少使用紧急避孕药，减少人流的对身体的伤害。
不过度减肥，营养要平衡
减肥也要讲究科学，保证营养，常喝牛奶、多吃鱼、虾等高蛋白食物，注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，减少高油高糖食物摄入。
不乱用药
一些对卵巢有影响的药物，比如促排卵药、失眠药，抗抑郁药等，要在医生指导下使用。
经常运动
运动能够增强体质，保持全身各器官系统的功能健康与协调，利于促进新陈代谢及血液循环，神经与内分泌系统的调节，自然地延缓卵巢功能的衰退。快走、慢跑、爬山、跳操等等都能让你身体保持年轻和活力。
什么原因导致卵巢功能低下
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