手机使用过度
手机所产生的射频电磁辐射可能降低男性精子数量，并破坏精子质量。尽管目前还不清楚电磁辐射是如何影响精子质量的，但有一种理论是：当手机长时间揣在前裤兜里，所产生的热量会破坏精子。还有一种说法是，手机电子辐射穿透人体组织，与人体自身的电磁波形成干扰，从而导致精子异常。
经常吸烟
研究发现，诸如吸烟、看手机过度等因素对男性生育能力有所影响，吸烟者的精子数量明显减少，精子活力明显下降，畸形精子的占比明显增多。
久坐
久坐会直接伤害睾丸，让睾丸温度升高，影响男性精子质量。每周进行15小时或更长时间的适度运动的男性，他们的精子数量比每周锻炼时间低于5小时的高出73％。因此，爱锻炼的男性精子质量优于爱宅家的男性精子质量。广州耿哥提醒久坐或者长时间的站立，容易导致男性就精索静脉曲张的发生，从而间接影响到男性精子的质量，导致男性不育。
精神压力大
心理压力会影响精子和精液质量，包括精液中精子浓度下降、精子外观改变以及受孕能力下降。压力较大的男性，精液中的精子浓度通常较低，精子也更容易出现畸形，活力也较差。
久坐
久坐会直接伤害睾丸，让睾丸温度升高，影响男性精子质量。每周进行15小时或更长时间的适度运动的男性，他们的精子数量比每周锻炼时间低于5小时的高出73％。因此，爱锻炼的男性精子质量优于爱宅家的男性精子质量。
同时久坐或者长时间的站立，容易导致男性就精索静脉曲张的发生，从而间接影响到男性精子的质量，导致男性不育。
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