吃什么可以调节精子不液化的现象_精子质量_健康专栏

吃什么可以调节精子不液化的现象

发布日期：2022-02-21

1、补充锌硒制剂。广州耿哥提醒男性每天需要摄入足够量的锌、硒元素，这两种物质可以提高精子的活性，促进某种物质的释放，缓解精子不液化的现象。例如素微复合蛋白硒片、安乃心富锌蛋白，活性高，高效补锌补硒，安全无副作用可长期食用。

2、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质是人体所必须的营养物质，适当的摄入一些蛋白质可以修复一些损伤的细胞。并且，可以保持内分泌的稳定，促进前列腺分泌蛋白酶来缓解精子不液化的现象。

3、补充维生素。维生素有很好的抗氧化作用，可以提高精子的活性与免疫力，对精子不液化也有一定的作用，所以平时要多吃蔬菜和水果。

4、少吃辛辣刺激食物。平时要少吃高油、高盐、辛辣、生冷等有刺激性的食物，这些食物容易对前列腺造成刺激，引发细菌感染。同时，也要减少烟酒的摄入量，以免对身体器官产生危害。

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