5大实用保养法，轻松呵护你的子宫健康_子宫保养_健康专栏

5大实用保养法，轻松呵护你的子宫健康

发布日期：2021-10-30

1、每天快走30分钟广州助孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走，这样子宫血液循环速度能提高10%。

2、每周进行1次游泳新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时，可提高宫缩能力一成以上。而且养成游泳的习惯，还可以保持子宫内温度。

3、规律性生活规律性生活除了增加双方的感情，还能增加子宫的血液循环。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。

4、多喝热柠檬水根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强代妈子宫免疫力。有专家说，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

5、谷类早餐有调查显示，患宫颈疾病的代妈中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力低于正常代妈。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。

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