卵巢是代妈重要的生殖器官，人体中共有2个卵巢，其主要功能是分泌代妈激素和产生卵子。雌激素能促进代妈生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说代妈能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
广州耿哥提醒卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和代妈三围体态，使代妈脸部发黄，身体臃肿，阴道干涩，并提早进入衰老的状态。因此卵巢保养对代妈朋友来说非常重要。
叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低代妈卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的代妈，其发生卵巢癌的机率比非常少吃叶酸食物的代妈将减少74%。叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
服用维生素c和维生素e
若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询大夫适量服用药片或制剂来补充。
多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的代妈，其患卵巢癌的可能性比普通代妈降低50%。
高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
少吃煎蛋
代妈总是吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有非常大的细胞毒性作用，尤其会对代妈卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
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