子宫内膜薄患者应注意日常保健_子宫保养_健康专栏

子宫内膜薄患者应注意日常保健

发布日期：2021-12-21

排卵期间子宫内膜最厚，所以如果你的月经周期是28天，在月经的第8天、10天、12天和14天用b超检查子宫内膜的厚度。如果在排卵的第14天，子宫内膜的厚度小于7毫米，那么你的子宫内膜就偏薄。广州助孕医生提醒除了及时去医院接受特殊解决外，我们应该更加注意日常保健。

饮食方面

应清淡，避免辛辣浓味，戒烟酒。多吃补血活血的食物，如黑豆、阿胶、黑木耳、林蛙、豆浆、乌鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

生理方面

月经期间注意保暖。你可以在腹部放置热敷垫或温水袋，以加速血液循环，放松肌肉，缓解器官痉挛，促进经血排出。

运动方面

锻炼可以增强体质，有益于子宫健康。瑜伽是保养子宫的最佳方式。瑜伽可以疏通代妈器官的气血循环，调节荷尔蒙分泌。

精神层面

应该保持稳定愉快的心情，避免过度的精神压力。放松心情实际上是调节内分泌最有效的方法，这非常重要。在好心情的作用下，女人不仅会更健康，还会散发迷人的魅力。

子宫内膜薄患者应注意日常保健