贫血代妈备孕注意事项

广州的很多女孩子非常注重身材，为了苗条的体型刻意节食、过度或者不良减肥，最终因为缺乏营养身体贫血。直到结婚备孕才发现，原来贫血是备孕的一大敌人。贫血对怀孕的影响：缺铁会导致贫血，会使得血红蛋白运氧能力下降，引起胎盘缺氧，导致胎儿宫内窒息，早产或死产、低智力儿几率高。代妈贫血分娩后，自身恢复慢、新生儿贫血的现象也很普遍，一般出现在婴儿4个月后。那么已经患有贫血又想做妈妈的你，需要注意些什么呢？

一、补充口服铁剂

孕前如发现贫血症状，应到医院进行检查，确定原因和类型，有针对性的进行解决。如果是缺铁性贫血，应该在医生指导下补充铁剂。在口服铁剂两周后血红蛋白逐渐上升，一个月后贫血可以纠正，伺候，仍需服用2~3个月甚至更长时间，以补充体内的铁储存量。

二、用食疗方式补血

在日常饮食中，代妈朋友可以注意多补充以下食物：

动物肝脏：肝脏富含各种营养素是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克的猪肝大约含铁25毫克，而且这也容易被人体吸收，而且肝脏还可以加工成各种形式的食品。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素。

三、调理身体

对于贫血代妈来说，在怀孕之前最好是要将自己的身体调整至最佳状态。另外，其实很多人都不知道，月经过多，慢性肠炎，慢性胃炎等都是可能导致贫血的疾病，所以如果有这些疾病的代妈也要积极的解决。