开始备孕之前，请记住一定要先进行孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以减少胎儿神经管缺陷，例如脊柱裂。开始尝试之前，请先循环执行此操作。广州耿哥提醒如果有任何潜在的健康问题，应在怀孕前加以控制。
了解你的周期
排卵是怀孕的最佳时机，因此代妈需要清楚地了解自己的排卵期。使用排卵试纸和体温计来测试最佳的妊娠期，因此您也可以知道是否存在不规则的排卵问题。如果有问题，可以及时进行调整。
培养健康的生活方式
体育锻炼对健康有益，但如果考虑怀孕，过度运动会导致排卵，但这并不意味着所有运动都应停止。专家建议，增加怀孕机会的最佳方法是中等强度的运动，例如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。
不要轻易减肥
体重与生育能力有关。体重过轻或超重的人不容易怀孕，这是因为如果体重太低，则会导致垂体分泌的促卵泡激素和促黄体生成激素的缺乏，从而导致长期排卵和不孕。如果超重，体内的雄性激素也会更高，导致多囊卵巢和多毛症，从而使排卵和不孕的可能性增加。饮食上不要过分偏食，例如只吃素食，如果吃所有素食，都会影响代妈排卵。因此，为了顺利怀孕，不要吃纯素食。
注意外阴的清洁卫生
在准备怀孕之前，请务必去医院进行全套检查，并且最重要的是生殖系统的健康，如果有妇科炎症，必须及早解决。否则，这将直接影响怀孕。在日常生活中，除了用清水清洁私处之外，还可以使用一些中草药洗剂来抑制细菌繁殖并预防妇科疾病。月经期间一定不能爱爱，约80％的不育代妈血清中含有ASAb抗体。如果在月经期间发生性行为，精子会与免疫细胞接触产生ASAb抗体，这会使体内的精子凝聚并失去活力，因此自然会大大降低受孕的机会。此外，在月经期间爱爱可能会对子宫造成伤害，也不卫生并且易于细菌感染。
不要经常爱爱
即使在排卵期间，频繁的性交也不会增加怀孕的机会。男性多次射精后，精子数量将耗尽。通常，在排卵期间，每隔几个晚上的性交会增加怀孕的机会。此外，紧身衣服还会对精子数量产生影响。研究还表明，如果男人将手机放在睾丸附近，精子质量就会受到损害。另外，多吃豆类的男性精液浓度相对较低。
代妈孕前检查，一般要了解这些
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