备孕四大技巧，缓解广州助孕精神压力_备孕_孕育科普

怀孕的确是一个个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，代妈月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。

据报道称，我国育龄期代妈中，不孕代妈的焦虑发生率高达70%，其表现为情绪低落、沮丧，甚至是绝望。

长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响代妈的生育能力。我们知道，调节代妈生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期的精神过度紧张、焦虑，则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起代妈内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。

备孕不只是来医院检查，还有日常不良生活习惯的修正，其实广州助孕是修正之前不良习惯的契机，修正好了自己言行及内心，才能为人父母，教育好下一代。因此说：“备孕是一场迎接生命的修行。”您准备好了吗？

最后，为大家准备了四点技巧，帮助大家来缓解备孕时期的精神压力：

01. 保持正常的生活节奏;

02. 多做自己喜欢的事，保持心情愉悦;

03. 夫妻两人加强感情交流，共同面对困难;

04. 规律性生活，质量好的性生活也是缓解压力的良药。

备孕四大技巧，缓解广州助孕精神压力

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