备孕做好4件事，让宝宝赢在起跑线_备孕_孕育科普

备孕3个月，准时吃叶酸
从你开端想要怀宝宝的第一天开端，你就应该给自己弥补叶酸了，弥补叶酸是为了有用防备胎儿变形，最好是在怀孕前吃三个月的叶酸，这样才干到达其应有的作用。比及怀孕之后，应该持续吃叶酸三个月，由于前三个月也是胎儿变形的一个高发期，比及度过孕早期之后，就可以中止服用叶酸了。
戒烟戒酒
从你计划怀孕的那一刻起，不管男人和代妈都应该戒烟戒酒，尤其是关于代妈而言，烟酒是肯定不能沾的，不只可能会影响到你的受孕率，还会加大胎儿变形的几率。关于男人而言，想要进步它的质量，便是要戒烟戒酒，确保精子质量。精子和卵子质量都高了，胎儿质量天然就高了，宝宝出世后也会更健康更聪明。

早睡早起、合理作息
在备孕期间，除了要戒烟戒酒之外，你应该调理一下自己的作息时间。广州助孕专家提醒要早睡早起，晚上最好是10点之前上床睡觉，早上7点左右起床，确保足够的睡觉，有利于进步身体的水平，从而有利于代妈怀孕，并且怀孕之后，也有利于胎儿健康发育。
不乱吃药
在备孕期间，不管男女，都不能乱吃药。由于服药后，会影响体内激素改变，简单形成体内内分泌失调，从而会下降你的受孕率。怀孕之后，如若代妈乱吃药，会加大胎儿变形的概率，尤其是一些抗生素或者是抗病毒的药物。

备孕做好4件事，让宝宝赢在起跑线

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