高龄备孕的注意事项有哪些_备孕_孕育科普

一、避免多次流产的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，不管采用多么安全的流产方式，流产都会使“这块土壤”的营养流失，多次流产导致土壤贫瘠，无法受孕，更严重的甚至出现导致不孕的两大“杀手”——输卵管粘连、子宫内膜异位。所以平时一定要注意避孕，流产次数越少越好。

二、养成良好的生活习惯

为了延缓卵子衰老，养成良好的生活习惯是很有必要的。前面提及了随着年龄增长，卵子面临的环境越来越严峻，良好的生活习惯有利于为卵子创造好的环境。首先，要做到不熬夜、有规律地作息。

生活规律是否正常，与内分泌环境是否平衡息息相关。经常熬夜，内分泌失调，卵巢功能紊乱，卵子的活动也会失常。

其次，要做到不抽烟、不喝酒。研究调查表明，就卵巢功能而言，同等年龄代妈中不吸烟比吸烟的要好，因为香烟中的毒素会对卵巢和卵子产生有害影响。同理而言酗酒使代妈体内酒精毒素增加，卵巢容易老化。

三、经常站起来走走

平时保持良好的运动习惯，将对人体健康产生积极影响。所以代妈朋友要经常锻炼。广州耿哥提醒长时间的坐着不动将会阻碍骨盆内的血液循环，而骨盆是影响代妈生育的一个重要器官，所以特别是经常坐在办公室里、甚至电脑前的代妈要经常站起来走走，抓住一切机会锻炼。

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