秋季备孕需要注意什么？_备孕_孕育科普

秋季备孕需要注意什么？

发布日期：2021-12-11

在秋季来说，夫妻双方要多食用一些高蛋白质的食物，充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收，有助于大脑的发育。

在备孕这个阶段，代妈需要补充叶酸的，不但能为胎儿提供良好的环境，还能够预防胎儿畸形的发生。

备孕期间男性需要注意作息规律，尽量不要熬夜、喝酒吸烟。广州耿哥提醒男性也要少穿紧身的裤子或者内裤，紧身的裤子以及过高的温度对精子和生殖功能都有着不好的影响。

每天适量的运动也是有必要的，能够提高身体免疫力和增强体质。

还应补充适量的维生素，增强身体免疫力，补充适量的矿物元素，避免出现贫血或者低钙的问题。

少吃或者不吃生冷的食物，生冷的食物会加重宫寒体质，对代妈的身体影响比较大，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等最好不要吃。

秋季备孕需要注意什么？