准备广州助孕了要先做好饮食的功夫_备孕_孕育科普

准备广州助孕了要先做好饮食的功夫

发布日期：2021-12-16

1、合理使用口服避孕药物

广州耿哥指出怀孕前三个月要注意避孕药的使用，这种药物会引起水溶性维生素缺乏，像叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素。

2、肉、海鲜类可增加精子和卵子的活力

现在的人都缺少运动，因为个个都忙着工作，所以精子或卵子活力不强的机率正在上升，这也导致许多怀孕失败的原因。

3、生活中一定要注意补水

生活环境越来越差，也影响了我们的身体健康，所以平时要多喝水，不但可以帮助我们身体清除多种代谢毒物和重金属，还可以妇产科抵抗力。

4、饮食要回归自然

绿色蔬菜绝对是人类不可缺少的食品了，在选用时要注意新鲜无污染，平时也可多吃些野生菌、野菜之类的。

5、饮食上要多样化

食物多样化，也就是不偏食、挑食，吃得杂一些更健康。

准备广州助孕了要先做好饮食的功夫