广州助孕备孕期间微量元素不能忘_备孕_孕育科普

怀孕前，如果母亲体内微量元素的储备不足，那么在怀孕后更容易发生这种缺乏，微量元素对于胎儿的生长和发育非常重要。因此，不要忘记在备孕期间添加微量元素。

碘

碘是合成甲状腺素的重要原料。碘缺乏将不可避免地导致甲状腺激素减少，从而导致无法完全分化和发育胎儿发育过程中负责语言，听力和智力的大脑皮层部分，从而增加了发生坏死的可能性。

目前，对于愚蠢的疾病一般没有具体的解决方法，因此必须注意预防。多吃含碘量更高的食物，例如海带和海藻。

锌

锌可以参与人体核酸和蛋白质的代谢。锌缺乏将极大地影响胚胎的发育并形成各种先天性畸形。广州助孕医生提醒妊娠前后，尤其是妊娠后，不应偏食。瘦肉，肝脏，鸡蛋，乳制品，可可粉，莲子，花生，芝麻，核桃等食物均含有一定量的锌，而动物性食物则更为丰富。另外，在怀孕的前半段必须戒酒，以防止酒精增加体内锌的消耗。

锰

锰缺乏会导致严重的智力发育迟缓，而孕产妇锰缺乏会导致后代产生各种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，关节经常严重变形，死亡率很高。

一般来说，以谷类和蔬菜为主要食品的人不会遭受锰缺乏症的困扰，但是，如果他们经常吃加工过细的米粉，或者以乳制品或肉类作为主要食品，则会经常导致锰摄入不足。怀孕前多吃水果，蔬菜和全谷物。

铁

人体缺铁时会发生缺铁性贫血。如果发生孕前贫血，很容易导致婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19％，怀孕后血红蛋白降低20％。

怀孕期间多吃铁含量高的食物，例如黑木耳，海带，芹菜，韭菜，芝麻，大麦米，糯米，小米，大豆，红豆，蚕豆，绿豆；特别是在动物肝脏和蛋黄中。

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