孕前补叶酸广州助孕三个误区要远离

一、只有准妈妈需要补叶酸

在怀孕12周 以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。这一时期，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，如果叶酸缺乏，可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月之后，除了胎儿生长发育 外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。于是，大家都普遍认为，只有准备怀孕的代妈才需要补充叶酸。

其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。目前，也有科学已经证明，足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。因此，准妈妈在补充叶酸的时候，记得要让准爸爸一同补充哦！

二、叶酸补充越多越好

在我们的日常生活当中，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜 、水果都含叶酸，但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。 那么，准妈妈一天摄入多少叶酸才合适？医生建议，在代妈准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。

既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢？对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰代妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育 。

因此，准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的代妈，再次怀孕后可以遵医嘱适当增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

三、叶酸与其他营养素同补

很多备孕的代妈都会面临一个问题，那就是什么该吃什么不该吃。通常，这个过来人会建议你要补充叶酸 ，那个过来人又建议你要补充VC，同时还要注意补锌等等。于是，有代妈干脆就买齐这些营养物质，每天踏点进补，一口一大把地吞咽下去。而恰恰是这种不科学的服用方法，反而让这些营养品的功效化为零。

就拿叶酸来说，叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此，当准妈妈在补充维生素C 之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被破坏了其营养。因此，广州耿哥提醒准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议，尽量不要同时服用多种营养素，或者在服用的营养素之间隔开一定的时间，利于吸收。