怎样才能怀孕，这六招你一定要记住_备孕_孕育科普

怎样才能怀孕，这六招你一定要记住

发布日期：2022-01-20

养成科学生活方式

吸烟喝酒会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，需要在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

排卵期同房

代妈排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以增加受孕的概率。

饮食丰富营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

控制同房次数

受孕前一个月内，同房次数不宜过频。广州耿哥建议在排卵期隔天同房一次，确保精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，代妈宜仰卧一会儿促进受孕。

保持良好心态

准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

使用易受孕的同房姿势

夫妻性爱体位对于代妈受孕几率有直接影响。传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是更易让代妈受孕的体位。

怎样才能怀孕，这六招你一定要记住