很多的代妈都知道怀孕前就要开始补充叶酸，但是很多代妈还不是很了解叶酸到底是什么东西，为什么要补充叶酸，在补充叶酸的时候我们对于量的控制是什么样的？接下来广州助孕网就为大家来讲一下具体应该怎么做？
叶酸是B族维生素的一种，我们一开始发现他的时候是从菠菜叶中分离出来的，因此根据它的来源，我们现在一直把它叫做叶酸。叶酸在很多食物里面都是能够发现的，在怀孕的时候补充叶酸可以有效地预防神经管畸形的发生，同时还能够降低其他先天畸形和新生儿缺陷的发生几率。
什么时候开始补充叶酸？
最适合代妈补充叶酸的时候最好是从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，可是现实中很多准妈妈都是在怀孕2-3个月以后去了医院检查才能够确认自己是怀孕了，也许就因为这个时间差导致准妈妈错过了补充叶酸的关键时期。
但是，准妈妈也不用很慌张，第一时间去医院检查血液中叶酸的含量，然后按照现在身体里面的情况来制定下一步的计划。
应该补多少叶酸合适？
想要宝宝的代妈和准妈妈，一天里面应该补充0.4毫克的叶酸，并且在刚刚怀孕的时候也要注意，如果你曾经有过宝宝，并且在怀孕的时候出现过神经管缺陷或者癫痫病的情况，那么一定要坚持服用叶酸直到怀孕3个月，至于服用多少量，要在医生指导下服用。
服用叶酸基本上不会发生中毒的情况，有一部分的人会有过敏反应，叶酸的过敏反应一般情况下有：皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。
有一些准妈妈长时间服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。
大量服用叶酸时尿液会变成黄色。
叶酸口服对于巨幼红细胞性贫血是非常有好处的，可是对于维生素B12缺乏所造成的神经损害是没有任何效果的。相反要是叶酸吃得太多了的话，那么血清中维生素B12的数量就会变少，反使神经损害向不可逆转方面发展。
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