准爸爸要提前做好孕育宝宝的哪些准备_备孕_孕育科普

远离温热环境

睾丸在生精过程中温度在35.5-36.5度左右，比正常体温低1-1.5度。如果在准备受精前经常用超过这个温度的水洗澡、做桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响生精功能，使精子异常。

远离烟与酒

吸烟和喝酒是很多男人的喜好，也会因为工作关系而要经常喝酒，但这两种物质使男性生殖细胞更易受到伤害。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。广州耿哥提醒经常吸烟会使精子的存活率下降。而长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

远离紧身牛仔裤

紧身裤将阴囊和睾丸紧紧地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能受阻，使睾丸局部温度处理高温状态，影响精子产生。穿紧身裤还会妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，严重时会导致不育。

远离新装修居室

新装修的家私油漆含有大量的甲醛，对细胞有较强的损害作用，一种挥发性强的有机物，各类装饰材料都不同程度地含有甲醛。所以装修房子时一定要选甲醛含量低的合格材料。房子装修后，最好打开门窗过一个夏季，再搬进为宜。

远离糟糕情绪

情绪对人体的影响是非常大的，尤其对男性精子的生成、成熟和活动能力都会有很大影响。夫妻感情不和，工作不顺利等都会导致整日情绪不佳，这些不良的精神状态可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，会大大降低受孕成功的机率。

远离有毒物质

有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、六六六、松油烃、杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。这些化学物品都会影响男性生殖功能，金属元素，如铜、镉、铅、汞等。在准生育孩子的男性要远离这些物质，注意自我保护，或者选择暂时调换其他工种。

准爸爸要提前做好孕育宝宝的哪些准备