预防广州助孕产后发胖做个美美哒辣妈_产后_孕育科普

预防广州助孕产后发胖做个美美哒辣妈

发布日期：2021-10-30

一、注意情绪

产后要保证良好的情绪，如果产后代妈情绪不是很好的话，会影响到代妈体内公泌系统功能失调，从而影响到新陈代谢，这样是导致代妈产后发胖的一个重要原因，所以要想避免产后发胖，在生产以后代妈朋友一定要保持乐观的心态。

二、注意饮食

产后代妈的身体比较弱，所以需要补充营养，但是产后代妈补充营养也是不能盲目进行补充的，营养需要合理搭配，避免营养过剩，因为产后营养过剩的话，很容易导致代妈发胖，所以要想预防产后发胖，注意饮食很必要。

三、注意运动

产后需要注意休息，以助于代妈身体的恢复，但是只是静卧不起的话对健康也是有影响的，不利于恢复，同时还会增加发胖的情况。

四、注意哺乳

现在很多年轻的广州代妈都会拒绝母乳，其实这样对胎儿不好，还很容易导致发胖，所以产后坚持母乳很重要。母乳不当有助于婴儿的健康成长，还有可以帮助代妈减肥。

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