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广州助孕期间妈妈减肥原则

发布日期:2021-10-30
广州助孕期间妈妈减肥原则
 
1、肥胖的广州代妈应适当的限制摄入的总热量,不能无限制的增加营养;为避免发胖,应以低热量、高营养价值的食品为主。
 
2、每日的热量应限制在1200~1500千卡,超肥胖者应限制在900千卡以下,蛋白质为70-80克;减少脂肪和糖的摄入,多食新鲜蔬菜和水果;炒菜以植物油为主,每日盐的摄入量在7克以下,努力将体重控制在比孕前增加7-9公斤的范围之内。
 
3、坚持不吃零食,主食减半,并经常测体重,为安全度过整个妊娠期,应使体重维持在正常范围之内。
 
广州助孕公司祝准妈妈们生育一个健康聪明的宝宝,成为一个幸福快乐的妈妈。
 

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