广州助孕期间养胎不马虎，让宝宝健康成长_孕期_孕育科普

留意饮食
代妈妈饮食除了要均衡调配养分之外，能够恰当多吃一些清淡促消化的食物，多吃新鲜蔬果，少吃油腻食物，削减肠胃担负。
多弥补水分
立秋后，空气越来越枯燥，代妈妈应该及时弥补水分，比方说白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、克己蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食物。这儿需求留意的是，尽量不要吃冷饮，防止形成影响。
挑选宽松，天然原料衣服
宽松的衣物，一方面排汗作用比较好，另一方面能够防止引发乳腺增生，以及影响胎儿发育。因为代妈妈皮肤十分灵敏，简单过敏，因而代妈妈应当挑选柔软、透气、吸汗、性能好的衣料，像棉、麻、真丝这一类的。
洗澡有考究
怀孕期间最好不要坐浴，一起要防止热水浸没腹部，最好站立淋浴，澡堂能够放一个凳子，假如感到不适能够歇息一下。别的，一般淋浴10-20分钟即可，水温最好温热，以防导致胎儿缺氧。

选用低糖分蔬果
代妈妈最好挑选含糖量低的生果，生果的进食最好在两餐之间。代妈妈最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定时血糖测定，及时把握自己的健康情况。
防止着凉
代妈妈是能够运用空调和电扇的，可是必定要避开电扇和空调风口。要留意室内通风，空调不能一向开着，距离必定的时刻应开窗，让空气流通。
慎用防晒产品
立秋后，紫外线仍然比较激烈。广州耿哥提醒代妈应尽量运用天然物品进行防晒，比方遮阳伞、墨镜、长袖薄衫等等，假如必定要运用防晒霜，也最好选用一些不含铅的产品，回来室内后应及时清洗掉。
挑选适宜的时刻活动
代妈妈假如想要散散步，活动活动，能够挑选在迟早阳光不太强、温度不太高时出外，过分炽热的气候会使代妈妈简单呈现胸闷、气短、心慌乃至晕厥的情况。

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