妊娠高血压广州助孕期间如何控制_孕期_孕育科普

对于妊高症患者，可以说是一个特殊的人群，所以在妊娠高血压患者的解决过程中还需要考虑对正在发育中的胎儿的影响。所以今天给大家介绍的就是，对于妊娠高血压患者，在饮食方面做些什么可以帮助控制血压的稳定呢？

调节热量和体重

妊娠期能量摄入过多易导致肥胖，肥胖是妊娠高血压的重要危险因素，所以孕期要控制好饮食，不要无节制地“吃好”饮食，以孕期正常体重增加为标准。广州耿哥提醒尤其是孕前超重的代妈，尽量少吃或不吃甜食、油炸食品和高脂肪食物。整个怀孕期间，代妈最好不要超过12千克。

经常食用润肠食品

怀孕期间高血压的代妈可以吃一些润肠的食物，这样有助于防止便秘。怀孕的妇女因为身体原因，可能不方便锻炼，很容易引起排便困难，所以要多吃一些润肠的食物，以避免便秘。

食盐摄入要适度

盐分摄入过多，很容易导致水钠潴留，从而导致代妈血压升高，所以要注意控制盐的摄入。

代妈每日食盐摄入量不能超过5克，有助于预防妊娠高血压。生抽也不宜过量，6毫升酱油约等于1克盐。若习惯于咸味，可用部分含钾盐代替含钠盐，可在一定程度上改善少盐烹饪的口味，也可加葱、姜、蒜等调味。

多吃鱼

鱼类含有丰富的优质蛋白质和优质脂肪，而且它所含的不饱和脂肪酸比任何食物都多。它是一种抗氧化物质，能降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集，能有效预防全身小动脉硬化和血栓的形成。因此，鱼肉非常适合用于防治妊娠高血压。

蛋白质丰富

鸡、鱼蛋白质可调节或降低血压，大豆蛋白可保护心血管。所以，在怀孕期间多吃禽类和豆类能提高血压。但是如果有肾功能异常的代妈一定要控制蛋白摄入，避免增加肾脏负担。

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