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广州助孕20周步入孕中期营养选择注意这些饮食要点

发布日期:2021-11-02
广州助孕20周步入孕中期营养选择注意这些饮食要点
营养摄入要均衡
 
不偏食是最好的饮食习惯,只有多多摄取食物才能够获得均衡的营养。不过广州助代妈女不可太勉强自己,以自然渐进的方式,慢慢地纠正不良的习惯才是对的。
 
盐分摄入要减少
 
如果广州代妈摄取过多盐分可能会造成浮肿和高血压。平时,每个人都要注意盐分的摄取量,只是在怀孕后要更加注意。平时最好是少吃一些沙拉酱、酱油、味精等调味料。火腿和香肠等盐分高的加工食品也应该少吃。
 
应适量补碘
 
这段时期人体对碘的需求增加了50%,可是怀孕的时候又要求少盐,所以,最好是能够通过摄入海产品等食物补碘。如果在医院检查出自己缺碘严重的话,最好是按照医生的嘱咐,购买一点补碘的药物来服用。
 
 

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