菠菜
很多人误以为菠菜含有丰富的铁元素，具有补血功能，把它归入孕期预防贫血必食的佳蔬。其实菠菜中含铁量并不多，反倒是草酸含量惊人。而草酸恰恰是阻碍人体锌、钙吸收的绊脚石。如果代妈食用，那么体内锌、钙含量会骤减，将影响胎儿正常的脑部发育。
螃蟹
代妈可以吃蟹，但是不宜吃太多。螃蟹味道鲜美，但是性寒凉，有活血祛瘀的功效，对代妈是不利的。尤其是蟹爪，还有明显的堕胎作用。吃螃蟹和导致流产并没有直接关系。即使不吃螃蟹的代妈，也会有出现流产的，因此，不能说“吃螃蟹就一定会导致流产”。
大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。如果代妈误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。而且，准妈咪要特别注意的是，螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。
浓茶
浓茶内含有咖啡因，会加速代妈心跳和排尿次数，加重代妈心脏、肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。广州耿哥提醒孕期饮浓茶，还容易罹患缺铁性贫血，导致胎儿营养物供给不足。
罐头食品
罐头食品在制作过程中，都会加入一定量的添加剂，如：人工合成的色素、香精、防腐剂等。食物中的维生素和其他营养成分，都受到了严重的摧残和一定程度的破坏。尽管这些添加剂对健康成年人影响不大，但代妈如果摄入过多，则对胎儿健康和脑部发育不利。
热性调味料
代妈吃热性调味料，如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌液迅速减少，进而造成肠道干燥、便秘。而通常情况下，代妈便秘时必然会用力屏气解便，使腹压骤增，压迫子宫内的胎儿，从而导致胎动不安、甚至诱发早产等不良后果。
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