广州助孕期间不同阶段的饮食注意各有不同_孕期_孕育科普

广州助孕期间不同阶段的饮食注意各有不同

发布日期：2021-11-23

1、1-3个月(孕早期)

广州助孕机构建议此时尽量吃些易消化的食物，并注意补充叶酸，每天叶酸量为400-600ug，可防胎儿神经畸形，并且注意酮体的涉入。如果此时妈妈的体重增加的特别迅速，则需要注意，不要暴饮暴食。

2、4-6个月(孕中期)

此时宝宝的生长速度提高了，妈妈可以适当的增加食物的摄入，同时注意铁质的摄入，蔬菜吃得量要多些，最好能吃到一斤左右，可以防便秘，深色蔬菜更要多吃些，水果每天也不要吃得特别多，一般三两左右就好。

3、7-9个月(孕晚期)

到了后期，需要的营养会更多，但要适当的控制体重，有些广州代妈想着，平时为了减肥不能吃这吃那，现在终于有借口，可以放开了吃，生完了再一起减，妈妈最好不要这样的想法，如果孕期胖得很少，相对生完后减肥也容易，如果孕期吃得太胖，生完减肥也相当的痛苦，而且又不能再放开了吃，无论是身体还是心理都会非常痛苦的。

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