胚胎发育成胎儿,细胞大量分裂,是需要很多物质的,不然一个裂成两个变小一半,再分裂再变小那是不行的。
这其中,DNA与蛋白质尤其重要,这两个成分有一个共同点:合成部分结构必须由叶酸提供。广州耿哥提醒在形成胎儿的三个月,胎儿对叶酸的需求量特别大,后期的发育需求量会相对小一些。
叶酸这个物质还有点特别,需要摄取比较长时间才能在体内维持比较稳定的含量,一般需要提前补充,这也是为何备孕就最好开始吃叶酸片的原因。
一般情况下,天然食物中是含有叶酸的,叶酸是一种水溶性维生素。但是,食物中可获取的叶酸真的是太少了,特别是有些地方缺少富含维生素的食材。
于是人造叶酸片就诞生了,但是人造的毕竟和天然的有所区别,如果不被代谢利用就不会被排泄掉会一直在体内。
吃叶酸要合理,别想着需要叶酸于是疯狂补充就成,千万别身体需求400微克却补充了4000微克。过多的叶酸会影响到其他的生命活动的。由于机体活动过于高深复杂,这边不多做赘述。