广州助孕期间饮食有哪些要注意的_孕期_孕育科普

广州助孕期间饮食有哪些要注意的

发布日期：2021-12-29

忌食品的过精过细

代妈妈是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白面和米，不吃小米粥和粗粮、麦片，容易造成维生素B1的严重缺乏和不足。

忌偏食挑食

有的代妈偏食高档营养品，有的只吃荤菜不爱食素，有的不爱喝牛奶吃鸡蛋，造成营养单一。

忌随意进补

广州耿哥提醒内热的人不宜吃人参、桂圆、羊肉等热性食物；体虚怕冷者不宜吃珍珠粉、柿子、蟹等；体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。

忌摄过多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成单一性的脂肪过高，对胎宝宝脑发育不利，也影响母体健康，应该摄入一定量的动物脂肪。

避免含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物

如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；少食高盐、油炸食品、香辣调料；霉变食物、生肉、生鸡蛋、生鱼片等。

7、避免含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物：

如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；少食高盐、油炸食品、香辣调料；霉变食物、生肉、生鸡蛋、生鱼片等。

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