提高卵子质量从这些方面入手_供卵捐卵知识_新闻资讯

年龄

代妈最佳生育年龄是23～30岁，代妈生育能力比男性更容易受年龄影响。年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

改善日常生活环境

改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致代妈卵子发生染色体变异，影响生育。

保持身体健康

代妈的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。广州耿哥提醒身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受解决。

调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤。黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮甲鱼汤可促卵泡发育，利于代妈排出优势卵泡。

适当的运动

适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

调整情绪

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢功能减退及月经失调。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保障你的好“孕”。

提高卵子质量从这些方面入手