移植后广州助孕代妈失眠怎么办？_试管婴儿资讯_新闻资讯

移植后广州助孕代妈失眠怎么办？

发布日期：2021-12-03

首先，弄清为什么会失眠：

对于各位“试管妈妈”而言，如果在孕期出现失眠的现象，首先要做的第一件事情就是为什么会失眠，是因为压力大，还是因为身体原因，或者是其他原因。这样在处理时，才能“对症下药”。

其次，要营造一个良好的睡眠环境：

干净、整洁、安静的环境，可以帮助人们更好的睡眠。因此，各位“试管妈妈”们若想“睡个好觉”，应当保持维持一个良好的睡眠环境。另外，室内温度控制在25度左右，最适合睡眠。

再次，自我调节：

在睡觉前，可适当采取一些“催眠”的方法，例如广州代妈可以听一点有助睡眠的音乐、热水泡脚、沐浴等等。

最后，养成良好睡眠习惯：

平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。另外，在睡觉的时候，周围尽量不要有灯光、手机等。

经过专家的介绍之后，相信大多数朋友都已经能够了解试管婴儿移植后失眠怎么处理。新乡医学院第三附属医院生殖中心专家提醒各位朋友，若在试管婴儿周期中出现失眠现象一定要及时调整，以免对胚胎着床率造成影响。专家表示，对于各位失眠的“试管妈妈”们而言，可参考以上方面进行调整。

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