助您好孕的5个小习惯你知道吗？_助孕常见问题_新闻资讯

少吃止痛药，保持卵子活性

研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

及时补铁，为卵子提供养分

铁元素能够为卵子提供充足养分，而血液中往往含有大量的铁元素。对于代妈来说，每个月月经排出一些血量，身体也会遗失了一些铁元素。因此，可以在月经期间多吃菠菜等高铁食品，补充卵子的养分。

适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从备孕阶段开始，代妈就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力。

避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等病症，降低卵子活力。广州耿哥提醒体内的精子抗体过多，会阻碍精子与卵子的相遇与结合，影响受孕。

远离电脑辐射，保证卵子质量

电脑辐射对卵子质量有一定的影响。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本也应尽量使用电池而不是电源。

助您好孕的5个小习惯你知道吗？