孕育下一代，这些你都做到了吗？

一起戒烟酒
我们都知道男性一般都有吸烟喝酒的习惯，但是如果在备孕期间，男性就要对自己的行为有所收敛，尽量的戒烟戒酒，这样才能够提供更优质的精子，而代妈也要避免吸烟喝酒的习惯，广州耿哥提醒因为吸烟喝酒不仅降低了怀孕的几率，而且如果经常喝酒的话，酒精中的尼古丁成分影响到宝宝的正常发育，尤其是大脑系统的发育，可能会导致胎儿出现畸形，所以对于备孕期间的男女来说要戒烟酒。

一起健身

生命在于运动是非常正确的，尤其是在备孕期间的男女可以相互约定共同去健身，这样才能够提高身体的素质增加身体抵抗力和免疫力，让精子和卵子的质量更好，才能生出一个既健康又聪明的宝宝。

少使用电子产品

因为现代社会的发展手机和电脑成为我们生活中必不可少的电子产品，虽然它给我们的生活带来很多的方便和乐趣，但是经常接触这种电子产品也会影响男性的精子质量和代妈的卵子，使它们的质量大大降低，所以备孕期间的男女尽量的避免过多的接触一些电子产品。