冬季适合广州代妈吃的5类食物更好的补充能量_助孕常见问题_新闻资讯

冬季适合广州代妈吃的5类食物更好的补充能量

发布日期：2021-10-30

一、能量食物

冬季的低温会影响代妈妈的内分泌系统和消化系统，低温还会加快体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解和代谢，导致代妈体内能量消耗增大。
因此代妈妈在冬季应该多摄入一些富含三大营养物质的食物，这样可以帮广州代妈身体补充能量。

二、温性食物

冬季食用一些温阳益气的食物能够提高代妈妈的御寒能力，代妈妈在日常饮食中尽量多食用。

三、蛋氨酸食物

严寒的天气会加快人体内脂肪代谢，促使体内肌酸随尿液排出，而蛋氨酸食物可以提供脂肪代谢和肌酸合成需要的甲基。
如果代妈妈体内缺乏蛋氨酸，也会减弱代妈妈抵御严寒的能力。

四、矿物质食物

我们常说怕冷，实际上是与体内中的矿物质有关，尤其是钙质，体内钙质的缺乏会影响心肌、肌肉和血管的伸缩性和兴奋性。
广州代妈在冬季可以多食用一些牛奶、豆制品。虾皮等富含钙质的食物。

五、维生素食物

维生素A可以增强代妈妈的耐寒能力，维生素C能够提高代妈妈对寒冷的适应能力，因此代妈妈在日常饮食中也应补充一些富含维生素的食物。

广州耿哥助孕机构总结：冬季低温的气候会加快代妈妈体内营养物质的代谢，代妈妈吃得巧妙，才能让代妈妈和胎宝宝共同度过一个温暖的冬天。

冬季适合广州代妈吃的5类食物更好的补充能量