作息不规律
由于生活节奏快、工作负担重，越来越多的代妈的生活作息没有规律，这样直接导致内分泌紊乱，打乱排卵周期。
假如睡眠不足、睡觉时间太短、生活作息没规律、生物钟不稳定，就会对下丘脑的正常功能造成扰乱，影响松果体的功能，于是，卵巢无法正常分泌性激素，从而导致排卵功能出现障碍。
经期同房
站在代妈生理健康的角度，是不可以经期同房的。这是因为在平时，宫颈是闭合的，这样细菌就不会进入盆腔，然而在经期宫颈就会松弛，保护能力就会降低。倘若在这个时候同房，细菌和血液就很容易会进入盆腔，然后导致盆腔炎症。严重的话，以后可能会导致子宫内膜异位症。而这两个症状都是不孕的原因。
饮食不均衡
长期的不健康饮食，大量的油脂，对代妈的生殖能力造成的是不可估量的影响。要确保有良好的身体状况，就需要有均衡的饮食。但这并不是要你完完全全地去遵循严格的饮食制度，只是要你食用的食物不仅要适量还要有质量。假如你想怀孕，你就要确保可以从饮食种摄取所需的维生素和矿物质。另外，像鱼、全谷类等食物，还可以让你的生育能力有所提高。
多次人工流产
不当的人流会导致宫颈粘连、盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些症状都可能会导致继发性不孕。
因此，代妈要学会科学地避孕，假如要做手术，也一定要去符合条件的专业医疗机构，尽量把人工流产的伤害降到最低。
抽烟、喝酒
假如你想怀孕，要做一件很重要的事就是确保你和你的伴侣人都不吸烟。广州耿哥提醒吸烟会导致男性的精子数量减少，然后使得代妈的生育能力降低，从而增大了受孕的困难度。与吸烟相同，喝酒也会对你的伴侣的精子数量造成影响。无论你现在是否想怀孕，都要减少甚至不去吸烟喝酒，以便将来可以很好的怀孕。
减肥
如今，一些代妈为了有好看的身材，不惜节食，吃素来减肥，即使体重是减下来了，但还是得不偿失的，因为身体的营养会流失掉，这样就会对内分泌造成影响，使得经期紊乱，严重的话，还会导致不孕。
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