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运动的益处有哪些

发布日期：2021-10-30
运动的益处有哪些
运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;
间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力;
降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕;
月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降;
可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛;
降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。

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