避免剖腹产，广州代妈都做对了吗？_助孕常见问题_新闻资讯

避免剖腹产，广州代妈都做对了吗？

发布日期：2021-11-05

① 科学控制体重

肥胖的代妈们剖腹的几率大大提高，这是因为肥胖给顺产带来难度，很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖腹产。因此，你在孕期要控制体重，保持在广州助孕正常的体重范围内。

保持均衡饮食，饮食中应该包含四类食物，那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃。

② 保持适度运动

适度的运动对于顺产有很大的帮助。孕期不能懒惰，要经常做一些力所能及的有氧运动，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。代妈瑜伽还可以降低早产几率，减少紧急广州助孕网剖腹产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。

③ 休息要充足

顺产是一项体力活，如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。因此，代妈在预产期的时候要休息足够，每天睡够8个小时，中午可以适当午休，避免做一些消耗体力的活动。

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