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食补帮助广州助代妈女睡眠更好

发布日期：2021-11-19
 
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
 
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
 
(3)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,失眠的广州代妈吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
 
(4)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
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