经常熬夜会影响生育力！你还敢熬夜吗？_助孕常见问题_新闻资讯

经常熬夜会影响生育力！你还敢熬夜吗？

发布日期：2022-02-21

对于年轻人来说，白天的时间用于工作，学习和交际，只有晚上的时间属于自己。无论是追剧，看小说还是玩游戏，都让人不愿意睡去。而且熬夜往往越熬越精神，让人产生一种“夜之精灵”的蜜汁自信。

但是，熬夜违反了人体的正常规律。通常，各项身体机能经过一整天的忙碌运转，夜间睡眠之后就是它们的休整时间了。它可以加速器官的自我修复，增强身体的抵抗力，消除疲劳，保护大脑，促进发育，并延缓衰老。

一旦破坏了正常的睡眠方式，就很难弥补对身体各个方面的损害。研究表明，如果每晚少于6个小时的睡眠持续一周，那么体内711个基因的功能将发生变化。长时间熬夜会导致人体新陈代谢失调，精神抑郁，皮肤不好，食欲不振，免疫力下降和内分泌失调。

在生殖功能方面，妇女会出现月经周期障碍和痛经，在严重的情况下，它们可能会影响排卵并导致不孕；男性精子的质量和活力显着降低，性欲降低，良好怀孕的机会降低。

广州耿哥提醒还应注意，补充不能抵消熬夜所造成的伤害，因此最好的方法是养成规律和健康的习惯。成人应确保每天至少有7-8个小时的高质量睡眠，为妊娠奠定基础。

经常熬夜会影响生育力！你还敢熬夜吗？