一、计算排卵期
计算排卵期只适用于月经很规律的妇女。一般排卵期是逆着推算的,月经前14天这一天为排卵日,那么排卵日的前5天+排卵日+排卵日的后4天共计10天的时间就是排卵期。月经规律的妇女一般每个月的排卵时间也会比较规律。如果要计算排卵期的话,备孕期间女方应注意饮食和休息,确保身体机能稳定,不影响规律的排卵,方法才奏效。
二、基础体温测量法
广州耿哥提醒正常的健康妇女在月经期间的基础体温会呈周期性变化。排卵一般发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,观察到基础体温升高即表示排卵已经发生。体温的升高幅度一般是0.3℃-0.C℃。基础体温处于升高水平的头3天为“易孕期”。基础体温测量法制能知道排卵已经发生,但没法知道排卵具体何时发生。
三、宫颈粘液观察法
一般来说,月经干净后,代妈会感觉有一个阴部“干燥期”,而后随之出现“湿润期”,其后又是“干燥期”。再接下来就是下次的月经来潮。所谓的“湿润期”是指这几天阴部会有来自阴道的宫颈粘液而产生湿润感。这种宫颈粘液也是能预示排卵的“指南针”。