日常生活中防止死精的方法

导致死精的常见原因之一是生殖系统感染。由于存在细菌、病菌、支原体、衣原体等致病菌的入侵，同时还会出现不正常的感染性病变。

由于生殖系统在受到细菌感染时，可能产生一些毒性因子，导致精子死亡，自然可诱发死亡。此外，衣原体寄生于生殖系统的宿主细胞内，可引起宿主细胞的溶解与破坏，还会因某些细胞毒素的产生而导致精子死亡。生存环境对精子的质量也有一定的影响，当外界环境不达标，存在一些污染物时，就很容易对精子的质量产生影响。例如，新装修的房子甲醛过多，都有可能导致精子质量下降。

加强运动

男人体内过于肥胖，会使腹股沟温度升高，影响精子的发育，从而导致不孕。所以，广州耿哥提醒在标准范围内控制体重能改善精子质量。

控制温度

减少桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子生成。

戒烟、戒酒

抽烟、喝酒是影响精子数量和质量的最主要因素。

多吃绿色蔬菜

青菜富含维生素C、维生素E、锌、硒等，对精子的生长有很好的促进作用。

身体检查

细菌感染也是男性不育的一个重要因素，需要做衣原体、前列腺等检查。

精神放松

过多的精神压力也会对精子产生负面影响，因此男性应该适当放松心态。