秋季广州助孕备孕期间吃哪些水果比较好_备孕_孕育科普

备孕时女人多吃一些水果可得到各类营养，但是也要注意不要过多食用，过犹不及，而且水果也不能被弃身体所需要的全部的营养，要做到均衡饮食。

葡萄

葡萄有一个美称叫做“水果皇后”，它含有丰富有机酸、矿物质、氨基酸及多种维生素，而且葡萄里面大部分营养物质能够被人体直接吸收，这在蔬果中算是非常难得了哦~

橙子

秋季是橘类水果丰收的季节，橘类产品虽然多，可是差别也很大，比如橘子吃多了容易上火，柚子偏寒。可是相对于橘子和柚子，橙子就比较温润了。并且橘类水果含有丰富的膳食纤维、维生素。

苹果

苹果营养丰富，向来是评价极高的产品~但凡我们提到的维生素类，苹果中的含量都是很高的。另外，苹果不像柑橘类的水果，吃多了会上火，也不像西瓜吃多了寒凉。广州耿哥提醒苹果中含有对于备孕很有好处的黄酮类化合物。而且，它还可以缓解便秘哦！

无花果

无花果有清热解毒、止泻通乳的作用，尤其对痔疮、脾虚、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁干枯作用显著。

秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。不仅质脆多汁、清甜爽口，而且宝妈秋天多吃可以防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎...甚至还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛。

秋季广州助孕备孕期间吃哪些水果比较好