想要实现优生，孕前要注意哪些？_备孕_孕育科普

想要实现优生，孕前要注意哪些？

发布日期：2022-07-14

对于备孕的夫妻，为了实现优生，要注意避免过于频繁的同房。过于频繁的同房，会影响到精子的数量、质量，广州耿哥建议代妈掌握好自己的排卵期，更有利于受孕。

夫妻双方都要注意避免一些不良的生活习惯
例如在孕前抽烟、喝酒、受二手烟的影响、长时间熬夜、不注意饮食健康等，都对身体健康会造成一定的负面影响，影响到精子、卵子的数量等，不利于怀孕。

夫妻双方要注意保持身体健康
对于有计划生育的夫妻，要注意做孕前检查，及时掌握双方的健康状况，以免因身体健康因素的影响，给孕期带来健康困扰，或者影响受孕的机率等，不利于优生。

孕前要注意控制好体重
男女双方，都要控制好体重，避免体重过重或者过轻，定期进行运动锻炼，注意饮食搭配，注意饮食健康等。

保持良好的心情
在备孕过程中，夫妻双方都要注意调节自己的心情，避免给自己压力过大，或者受到其它负面情绪的影响。这是因为负面情况会影响到精子、卵子的质量，对优生不利。

想要实现优生，孕前要注意哪些？