要想好孕，首先要备好孕_备孕_孕育科普

要想好孕，首先要备好孕

发布日期：2022-01-07

合理饮食，禁止盲目用药

应该多吃些清淡的东西。辛辣刺激、肥硕油腻、高盐高糖的食物是绝对不可入口的。此外，减肥药是绝对不能随意乱吃，这类药物大多含有复杂的激素，容易给卵巢带来伤害。

合理睡眠，有氧运动

睡眠质量的提高可以显著的改善内分泌失衡的情况。此外，每日坚持锻炼也很重要，慢跑、瑜伽等有氧运动对体质的改善有很大帮助。但患者应尽量避免强度高幅度大的剧烈活动。

不宜同房过频

同房的频率过多，容易造成精子的质量下降。广州耿哥建议夫妻在检测到排卵期前禁止同房，以便提高精子质量。同时好好注重身体调理，为怀孕提供一个健康的身体条件。

保持乐观心态

代妈代谢紊乱本就和压力过大有一定的关系。如果诊断出这种疾病，更应该及时调整心情，保持乐观心态，以免加重病情。积极面对，开心度过每一天，也许会有助于多囊病症的解决。

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