高龄备孕如何调理身体_备孕_孕育科普

高龄备孕如何调理身体

发布日期：2022-02-27

运动锻炼
每天保持30分钟的慢跑、游泳、打羽毛球这样的运动，不仅可以提高身体素质，增强自身免疫系统，还可以降低高龄代妈卵子发生染色体异常的可能。

月经调理
在经期要注意身体的休养，对于月经量少、闭经、周期过长等月经方面的问题，应该及时去医院就诊配合医生做好解决调理。

子宫调理
调理子宫对生育至关重要，代妈平时要多吃谷类、坚果类、维生素类、富含叶酸类的食物，少吃辛辣、油炸、刺激性食物。

卵巢调理
高龄代妈备战试管婴儿前，最好是先去医院检查卵巢功能，根据医生的建议服用相关药物补充。

身体调理
有慢性疾病如甲状腺疾病、糖尿病、高血糖等的代妈，要先医治好这些病症再行试管婴儿。广州耿哥提醒有抽烟喝酒习惯的代妈要在周期之前戒烟戒酒。

心理调节
不良情绪会扰乱内分泌系统，内分泌紊乱会影响排卵，所以面对生育问题，高龄代妈必须保持心情放松，以积极的心态去面对。

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