科学规范孕前检查，生一个健康聪明的宝宝_备孕_孕育科普

孕前检查

广州耿哥建议备孕前3-6个月进行孕前检查，了解并清除自身可能存在的阻碍受孕的因素，为顺利受孕打下坚实的基础，将不利于备孕的显性隐性因素“一网打尽”。此外，对于身体存在特殊疾病或有遗传病史的夫妻，也应及时咨询医生，并在医生的指导下备孕。

补充叶酸

叶酸关系到胎儿神经系统的发育，这是每一个备孕代妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜，但是由于它的不稳定性，不能完全依靠日常饮食补充，在备孕前三个月夫妻双方都需要在医生的建议下按时补充叶酸。

戒烟停酒

备孕夫妻应提前3-6个月戒烟停酒，香烟中的尼古丁和酒精都会影响精子和卵子的质量和活力，降低受孕几率；还有一点需要注意，宝妈吸入过多二手烟也可能导致胎儿畸形或流产。

养成良好生活习惯

避免熬夜、早睡早起、加强锻炼，这些对优生优育有很大帮助。增强了抵抗力和运动力的备孕代妈，在怀孕和分娩期间也会轻松许多。

不可盲目补充营养

备孕期间补充营养素应该在医生的指导下进行。如过度补充维生素 A，会增加宝宝发生异常的可能性；过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗，严重的甚至会导致不孕。

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