常吃坚果有助于怀上聪明宝宝_助孕常见问题_新闻资讯

常吃坚果有助于怀上聪明宝宝

发布日期：2022-07-14

第一、核桃

核桃味美，营养丰富，每一百克中蛋白质比重就占据了五分之一左右，并且含有许多人体所必需的微量元素，核桃对于胎儿大脑神经发育具有促进的作用，代妈咪每天吃一些小核桃是很不错的选择。

第二、松子

松子也是坚果类人气选择，它富含对胎儿脑发育有着至关重要作用的亚油酸，对胎儿成长极有好处。与此同时，松子含有大量的维生素群，这个是代妈和胎儿在成长发育过程中，都不可缺少的物质元素。

第三、榛子

榛子富含了人体所必须的8种氨基酸，有些氨基酸也是人体自身无法合成的，孕期经常吃榛子，有利于胎儿大脑发育，对广州代妈的皮肤也有一定的滋养作用。

第四、开心果

开心果其中富含多种人体所需的营养素，像是铁质，钙质，钾等，还含有丰富的不饱和脂肪，有助于机体排毒，对于胎儿也有着很多的好处，是一种营养价值极高的食物。

广州耿哥助孕总结：有些妈咪担心吃坚果会发胖，其实只要是适量食用，对于身体是不会产生负担的。

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