做好这几件事，获得好孕气_助孕常见问题_新闻资讯

备孕前要先做一个孕前检查。孕前的重点检查包括夫妻双方全面的常规体检，然后在日常生活中有针对性地进行锻炼，加强骨盆肌力量，同时，保证每天合理的生活作息时间，拒绝烟酒，均衡摄入营养，保证轻松的心态即可。

怀孕要乘早，避免高龄妊娠

代妈的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁为最佳。怀孕年龄太大或太小都不适宜。因为随着代妈年龄的增长，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，从而增加遗传疾病的发病率。当备孕代妈年龄超过35岁则被称为高龄妊娠，高龄妊娠需要承担更多的风险，例如发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症等。

备孕是男女双方的事

男女双方都需要做孕前检查，且在身体正常的情况下，备孕期的男性最好戒烟戒酒，远离污染源，远离有害物质，注意营养均衡、锻炼身体。一般来说，戒烟戒酒3个月就可以尝试怀孕了。

注意饮食均衡，不过度肥胖

盲目的进补反而会适得其反，肥胖不仅会影响外貌，更会影响孕产。备孕期的饮食只要热量合理，营养均衡，多吃水果蔬菜就好。太过肥胖的代妈，应适当减肥，将体重控制在合理的范围内，再进行备孕。

避开有害物质，远离辐射

广州耿哥建议在工作中需频繁接触油漆、农药、射线等有害物质的备孕夫妻，应先暂停工作一段时间后再进行怀孕。备孕期间不做含辐射的检查项目，不长时间接触一些会致畸的重金属、有机溶液、杀虫剂等。

注意药物影响，谨遵医嘱

做好这几件事，获得好孕气