怎么做才能提高受孕率

发布日期:2021-11-18
怎么做才能提高受孕率
多吃水果蔬菜,提高生育能力
男性在备孕期间也要多吃一些蔬菜水果类,因为蔬菜和水果当中含有丰富的维生素。这些物质能够促进雌性激素的分泌,同时能够提高男性的生育能力。
控制同房次数
排卵期确实是备孕的最佳时期,但是在排卵期同房的时候,一定要控制同房的次数。广州耿哥提醒如果同房次数过多的话,会出现精子浪费的情况,不利于精子的成熟,更不利于精子和卵细胞的结合。在排卵期最佳同房次数是两天同房一次。
多摄入优质蛋白
优质蛋白能够促进人体内内分泌的平衡,同时能够提高精子的质量。所以在备孕期间,男性可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
 

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