高温天气广州代妈如何安然度过_助孕常见问题_新闻资讯

高温天气广州代妈如何安然度过

发布日期：2021-10-30

1、注意补充盐分，不要等到口渴才喝，在大量出汗后，最好喝一杯淡盐(糖)水，不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。

2、如果有条件，保持午睡。夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时，对代妈的身体和胎儿发育都十分有利。

3、保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及后激素影响，代妈易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。广州代妈要找准发泄出口，保持心态淡定，宝宝才能更安稳。

4、注意饮食调理，防止胃口差。夏季暑湿多汗，体内消化液减少，代妈吃太多生冷寒凉易伤及脾胃功能。因此饮食宜清淡松软，忌过食生冷;可吃一些粗杂粮，如玉米、麦片;低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶;少吃温热的桂圆、荔枝。

5、保持衣着宽松、舒适。多选择透气性良好的棉质衣服。当在室外行走，大量出汗以后，代妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。

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